欢迎进入广东白杨农业发展有限公司 !

白杨农业LOGO
白杨

  科学种植    一年四季持续供应

白杨农业

全国咨询热线:

13172340468

白杨农业

联系白杨

广东白杨农业发展有限公司

公司地址:广东省佛山市桂城街道南二路中汇大厦

联系方式:13172340468

传真号码:0757- 85225374

白杨农业种植基地
您当前的位置: 首页 > 常见问题

红薯产地之教你养生:睡觉也不能乱睡?3种错误的睡姿示例!

365bet-Welcome www.8feat.com 发布时间:2019-04-15 点击次数:64

       每个猪猪女孩都有一个梦想,包括白杨农业红薯产地小编在内,都希望自己吃不胖、睡不胖,轻轻松松便能当个小仙女,可惜事实上这种想法基本上是活在梦里,想要养足精气神,保持好身材,在吃喝住行上的学问可是大着呢。不过,或许不少朋友会跟红薯产地小编发出这样的疑问——吃况且不说,睡怎么也有学问了?

       别急,今天红薯产地小编就跟大家讲述集中平时我们容易犯的集中错误睡姿,从细节上保健身体!

红薯产地之教你养生:睡觉也不能乱睡?3种错误的睡姿示例!.jpg

      首先,红薯产地小编要跟大家讲一下3种不良的睡姿:

1.缩成一团睡

       之前红薯产地小编也有所了解,部分人觉得这样的睡姿是一种缺乏安全感的表现,并且觉得蜷缩起来能睡的更心安,实际上这样的睡姿并不利于身体的发育,这种背部弓曲,双腿折起的婴儿式睡法会让背部肌肉和腿部肌肉长期处于紧绷状态,时间一长,有可能会导致腰背部的软组织发生劳损,因此有这种睡姿的小伙伴们要注意一下啦!

2.趴着睡

       emmmm,对于这种睡法,相信大部分朋友都有尝试过,尤其是平躺久了翻身趴着睡,感觉会特别舒服,可是这种睡法的危害可是扛扛的大呀,不仅容易造成落枕、腰背酸痛,还容易导致胸部的血液不循环,影响发育,甚至会挤压皮肤导致容易长皱纹,这对与小仙女来说简直就是魔鬼睡法有没有?

3.被子盖头睡

       天气冷的时候,脸总是被冷风吹得冰冷冰冷的,因此被子盖头也就成为常态,但是长久这样容易引起缺氧,做噩梦,导致浅眠,影响睡眠质量。

红薯产地之教你养生:睡觉也不能乱睡?3种错误的睡姿示例!.jpeg

       其实最正常的睡姿便是侧躺和平躺两种方法啦,不过许多小伙伴也吐槽自己在睡着之后会控制不住身体,最后睡姿变得一塌糊涂,虽然在睡着之后难免会有这种情况,但是红薯产地小编还是建议大家,再入睡之前好好注意自己的睡姿哦,毕竟良好的睡眠也能让白天的工作与学习更有效率!

(文:广东白杨农业发展有限公司整理,转载请注明出处)



白杨农业LOGO

 

白杨农业二维码

扫描二维码关注我们

备案号:粤ICP备19016944号 版权所有:广东白杨农业发展有限公司 技术支持:京马网 365bet-Welcome